Mental coaching

Dagelijks krijgen wij te maken met kleine en grote uitdagingen. Dat kan veel van je vragen. Veerkracht is het vermogen om je aan te passen hoe je met deze dagelijkse uitdagingen, stress en/of tegenslag omgaat. Je ‘veert’ als het ware terug.

Wanneer heb je een hoge veerkracht?
Je laat de moed minder snel zakken. Je gaat maar door, hoe dan ook. Je komt er vaker sterker uit. ‘What doesn’t kill you makes you stronger’ is jouw motto.

Wanneer heb je een lage veerkracht?
Stress stapelt zich op. Elke uitdaging zie je als een zware berg waar je tegen op kijkt. Spanning stijgt als je al weet dat er eventueel een zware uitdaging zit aan te komen.

Veerkracht is niet ‘statisch’.
Het verschilt van moment tot moment. Bij een hoge veerkracht wil dat niet zeggen dat je onkwetsbaar bent en bij een lage veerkracht wil dat niet zeggen dat er niets aan te doen is. 

V = Verandering
E = Energie
E = Emotie
R = Regelmaat
K = Kunnen
R = Rust
A = Acceptatie
C = Concentratie
H = Helen
T = Trots

Veerkracht kun je trainen, net zoals je een spier traint. Tijdens de mental coaching sessies werken wij samen aan die veerkracht.

Persoonlijke aanpak
Mental coaching is geen vooraf omkaderd traject, maar juist een heel persoonlijk traject dat we samen aangaan. Tijdens de sessies geef jij aan waar je aan wil werken en op basis van jouw behoeften en wensen wordt het traject ingevuld.

Deze persoonlijke benadering maakt dat Mental coaching heel effectief helpt.